Dobre obyczaje we dwoje - 1. My i nasz świat - Peter Post (czytanie książek w internecie za darmo .txt) 📖

Jeśli nie wiesz, dlaczego Druga Połowa jest zła, to i tak możesz uniknąć kłótni: „Cindy, nie wiem, czy coś zrobiłem nie tak czy to coś innego, ale widzę, że jesteś zła. Czy możemy o tym porozmawiać?”

Jak zakończyć kłótnię i iść dalej?

Pogodzenie się jest pierwszym krokiem do rozwiązania konfliktu, zwłaszcza w przypadku par. Oto dlaczego: jeśli pokłócisz się z przyjacielem lub kimś z pracy, każdy po prostu idzie później swoją drogą. Taka rozłąka pozwala Wam pozbyć się negatywnych emocji i dojść do siebie.

Jednak, mieszkając ze swoją Drugą Połową, nie możesz pozwolić sobie na takie „tymczasowe” rozstanie. Można oczywiście przez jakiś czas siedzieć osobno w innych pokojach, ale w końcu wieczorem pójdziecie razem spać, chyba że należycie do tych nielicznych szczęśliwych par, które mają osobne sypialnie.

Osoby żyjące w udanych związkach często mówią, że zdołały znaleźć sposób na pokonanie tymczasowej bariery emocjonalnej spowodowanej kłótnią. Najczęściej jest to sygnał mówiący: „Przykro mi, że się pokłóciliśmy, pogódźmy się”.

„Pokazujemy sobie język”, napisała jedna z uczestniczek grupy dyskusyjnej. Według niej i jej partnera taki głupi gest, jak pokazanie języka, przełamuje napięcie i stwarza okazję do śmiechu – a śmiech to najlepsze lekarstwo na napięcie emocjonalne.

Inna osoba zwróciła uwagę, że moc słów „Kocham Cię” jest w stanie szybko zniwelować napięcie i doprowadzić do szybkiego i dobrego rozwiązania konfliktu.

Podobny efekt ma szczere przyznanie się do popełnienia błędu: „Przepraszam Cię, Tom. Masz rację – powinnam była zadzwonić. Następnym razem tak zrobię”.

Trudno jest kłócić się, kiedy nie ma już o co. Pamiętaj – do kłótni potrzeba dwóch osób. Jeśli weźmiesz na siebie odpowiedzialność w sytuacjach, kiedy wina leży po Twojej stronie, zamiast szukać wyjaśnień i wymówek dla swojego błędu, stajesz ponad konfliktem. Strona poszkodowana najczęściej oczekuje przyznania się do błędu, zdania sobie sprawy, że sprawiło się przykrość drugiej osobie, i zapewnienia, że w przyszłości postarasz się tak nie postępować.

Cztery etapy rozwiązywania konfliktów

Oto cztery kroki, które trzeba podjąć, aby zakończyć kłótnię:

Krok pierwszy: Wycofaj i uspokój się. Kiedy ktoś wybucha gniewem i atmosfera robi się gorąca, wtedy bardziej prawdopodobne jest, że będziecie obstawać przy swoim i nie ustąpicie ani trochę. Skutek takiego podejścia – impas.

Krok drugi: Unikaj ataków personalnych. Skup się na przedmiocie kłótni. Sięgnij po personalne oskarżenia, a znajdziesz się z powrotem w punkcie wyjścia (patrz: krok pierwszy).

Krok trzeci: Postaw się na miejscu drugiej osoby. Łatwo jest wyrazić, co się ma na myśli, ale trudniej jest wczuć się w czyjąś sytuację. Jeśli jednak to zrobisz, lepiej zrozumiesz, jak czuje się Twoja Druga Połowa, oraz motywy, którymi się kieruje, i obawy, jakie ma. Pozwoli Wam to osiągnąć wspólne rozwiązanie.

Krok czwarty: Szukaj takiego wyjścia z sytuacji, które zostanie zaakceptowane przez obie strony. Rozwiązanie, na które zgadza się tylko jedna osoba, nie jest żadnym rozwiązaniem i jeśli spróbujesz wprowadzić je w życie, to może się to szybko skończyć kolejną kłótnią. Oboje musicie rozumieć i zaakceptować rozwiązanie konfliktu – czy chodzi o znalezienie wspólnego punktu widzenia, przeprosiny lub ich przyjęcie..., czy zadecydowanie, czy salon będzie niebieski, czy żółty.